중요한 작업을 할때나 독서와 영화를 보는등의
집중력을 요하는 상황에서도
실수를 하거나 집중이 안된적 있으신가요?
ADHD는 어린아이에게서만 나타난다고
알고계시는분들도 있지만
성인에게도 나타날 수 있는데요.
유독 성인이 되어서도 집중력 부족이나
물건을 잃어버리는 일이 종종 생긴다면
당신은 ADHD일 가능성이 있습니다.
성인 ADHD란?
ADHD의 정식 명칭은 주의력 행동 결핍 장애로
주로 집중력이나 주의력이 결핍돼있고
충동적이며 과잉행동을 동반하는 정신질환입니다.
성인 ADHD는 어린아이와는 조금 다른데요.
어린아이의 경우 금새 산만해지는 반면
성인의 경우 산만함보다는 집중력 부족이나
자신이 할일을 까먹는다거나 물건을 잃어버리는등의
건망증 증상이 흔합니다.
혹시나 자신이 성인 ADHD가 의심된다면
링크 올려드릴테니
ADHD 자가진단을 통해 검사해보세요.
ADHD >건강자가진단 >건강정보 > 종로구 보건소
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성인 ADHD 자가진단 하기
성인 ADHD는 단 10가지 항목만으로도
자가진단이 가능한데요.
10가지 체크리스트 알아보도록 하겠습니다.
1. 아침에 일어나는 게 힘들다
2. 모임이나 약속에 자주 지각한다
3. 핸드폰이나 열쇠 같은 중요한 물건을
어디에 두었는지 헷갈려 몇번씩이나 찾는다
4. 꾸준히 돈을 모으지 못한다
5. 가고 싶은 맛집이 있어도 웨이팅을 기다리지 못한다
6. 영상을 볼때 2배속으로 시청한다
7. 주위 사람들에게 4차원 소리를 종종 듣는다
8. 말실수로 인해 사람들에게 오해를 자주 받는다
9. 6개월 이상 게임중독에 빠진 적 있다
10. 자주 직장을 그만두거나 옮긴다
위의 성인 ADHD 체크리스트를 확인하고
많은 분들이 자신의 이야기가 아닌지
놀라셨을텐데요.
위의 자가진단 체크리스트 항목에 해당사항이
많다고 해서 무조건 성인 ADHD인것은 아닙니다.
12세 이전의 어린아이일때부터
자신이 산만함을 자주 겪었는지
집중력 결핍이나 덜렁거림이 있었는지가
중요한데요.
어릴때에는 그렇지 않다가 성인이 되어서
위와 같은 증상들이 나타났다면
노화에 따른 건망증일 가능성이 높습니다.
하지만 어린시절에서부터 이어져왔던 증상이라면
전문가의 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.
어린시절 ADHD를 방치했기 때문에
성인이 되어서까지 증상이 지속된 경우가 많은데요.
절대 방치하시면 안됩니다.
증상이 지속되는것은 물론이며
증상이 더 심해질 경우 충동적인 성향이
더 심해지기도 하며
나아가서는 분노조절장애나 우울증, 불안장애 등
복합적인 정신질환을 겪게될수도 있습니다.
성인 ADHD 치료방법
기본적으로 약물치료와 인지행동치료를
병행하는 방식으로 치료가 이루어지는데요.
또한 체계적으로 일정을 관리하고
업무 효율성과 집중력을 높일 수 있도록 도와주며
감정조절 훈련을 통해 자신의 감정을
표현하는 법이나 분노를 조절하는 법 등을
스스로 익히도록 돕는 치료를 합니다.
