번아웃증후군 해결책 썸네일형 리스트형 번아웃 뜻, 번아웃증후군 테스트 (+해결법) 번아웃이라는 단어 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 번아웃이란 한마디로 어떠한 활동이 끝난 후 심리적으로 지쳐있는 상태, 혹은 과도한 훈련이나 경기가 원하는 대로 풀리지 않음으로 스트레스가 쌓이고 그 스트레스를 해결하지 못하여 육체적. 정신적으로 피로를 느끼는 상태를 뜻합니다. 단순히 피곤함을 넘어 우울증과 무기력증을 동반하는 번아웃은 요즘 같은 현대사회에 많은 사람들이 느끼고 있는 현상입니다. 저역시도 그때 당시에는 몰랐지만 번아웃을 경험해본 적이 있는데요. 너무 열심히 일을 했던 탓에 육체적으로나 정신적으로 지쳤고 무기력증과 함께 우울증이 찾아왔었습니다. 그리고 5년여간의 시간을 아무런 의욕도 없이 우울증과 무기력증, 수면장애에 시달리며 보냈었는데요. 저와 같은 분들이 많을 거라고 생각해요. 그래서 이번.. 더보기 이전 1 다음
