귀는 인체의 축소판이라 불릴 정도로 온몸의 혈자리가 연결되어있는 신체기관인데요.
어린 아기를 거꾸로 해놓은 모습과 유사하며, 혈자리 위치 또한 상당 부분 일치한답니다.(어린 아기가 거꾸로 있는 모습을 상상하면 혈자리 외우는데 도움이 되겠죠)
귀를 매일 10분씩이라도 지압해주고 자극을 주는 것만으로 건강해질 수 있다고 합니다.
귀의 여러부위들을 꾹- 눌러서 통증이 느껴진다면 그 부분의 혈자리와 연결돼있는 신체부위가 안 좋은 것을 뜻하는데요.
통증이 느껴지는 부위를 꾸준히 지압하면 점점 통증이 없어지며, 평상시에 매일 10분씩이라도 귀 지압을 해주면 온몸이 건강해지는 효과를 볼 수 있습니다.
또한 귀지압의 가장 큰 장점으로는 정말 쉽고 간단하다는 것에 있는데요.
먼저 귀 지압점에 대해 알려드릴게요!
눌렀을 때 생리적 통증이 아닌 통증이 느껴진다면 그 부위의 혈류가 좋지 않고 건강이 안 좋은 것을 의미하는데요.
지속적으로 지압을 해주면 점점 통증이 약해지며 이는 건강해지고 있는 것을 의미하므로 매일매일 꾸준히 지압을 해주는 것이 중요합니다.
귀를 누르기만 해도 내 몸의 어디가 안 좋은지 알 수 있다니 지금 당장 눌러보세요!
붓기 제거에 좋은 신장 지압점은 붓기를 제거해 다이어트에도 도움이 됩니다.
소화불량에 좋은 소화기관 지압점은 즉각적인 소화불량을 해결해 줍니다.
이제 전체적으로 귀와 몸의 건강을 향상해주는 6가지 귀 지압법에 대해 알아볼게요:)
1. 귀 마찰하기(열감이 느껴질 정도로 30회 정도 실시)
요렇게 귀에 검지 손가락과 중지 손가락을 끼우고 위아래도 마찰시켜주면 됩니다.
이 지압법은 무기력증과 추위를 극복하는데 도움이 되고, 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다.
2. 귓불 잡아당기기(천천히 늘리면서 20회 정도 실시)
이렇게 귓불을 엄지손가락과 검지 손가락으로 잡고 늘려주면 됩니다.
이 지압법은 집중력 향상에 도움을 주고, 피로 해소에 도움을 줍니다.
특히 중요한 시험을 앞두고 있는 수험생들이나 자격증 공부하는 성인 분들도 공부할 때 꼭 해보세요!
3. 귀 꾸기기(귀를 접었다 폈다 30회 정도 실시)
귀를 이렇게 반으로 접었다 폈다 해주면 됩니다.
이 지압법은 척추와 어깨의 혈액순환에 도움을 주며, 근육 뭉침을 풀어줍니다.
어깨 결림이나 허리 통증에 도움을 주며 척추건강을 위해 꾸준히 지압해 주세요.
4. 귀 걸어 당기기(천천히 당겨주면서 10회 정도 실시)
귀속에 검지 손가락을 넣고 뒤쪽에는 엄지손가락으로 잡아 천천히 당겨주세요.
이 지압법은 체내 대사 활동이 원활해지게 도움을 줍니다.
5. 귀 잡아당기기(귀의 가장자리를 잡고 펴주면서 20회 정도 실시)
이 부분을 잡고 천천히 잡아당기세요.
이 지압법은 알레르기와 편도선 질환에 도움을 줍니다.
알레르기가 심하신 분들은 꾸준히 지압해보세요!
6. 귀 꾹꾹-누르기(귀의 중앙부위를 골고루 30회 정도 실시)
귀의 중앙 부분들에 소화기관을 비롯한 오장육부의 기관들이 모여있으므로 이곳을 골고루 눌러주세요.
이 지압법은 속이 더부룩하거나 소화불량이 생겼을 때 소화가 잘되게 도와줍니다.
이곳을 열심히 지압하다 보면 금세 트림이 나오며 소화가 되는걸 바로 느낄 수 있답니다:)
6가지 귀 지압법에 대해 알아보았는데요.
동작들이 어렵지 않으니 기억하셨다가 평상시에 짬 내서 틈틈이 하셔서 모두 건강해지세요!
