안녕하세요~
지압 마니아 moonica입니다:)
배 지압하면 조금 생소하실 텐데요.
우리 몸은 혈액이 끊임없이 온몸을 순환하는데 고인물은 썩는다는 말이 있듯 혈류가 막히게 되면 피가 고이면서 썩은 피, 즉 어혈이 생기며 부위에 따라 여러 질병들에 노출되게 됩니다.
예를 들어 폐의 순환이 막히면 폐암이나 결핵 등에 노출이 되기 쉽고, 장의 순환이 막히면 많은 분들이 증상을 겪는 변비나 설사, 치질 등에 노출되기 쉬우며 장 건강은 곧 피부건강에 직결되므로 피부질환에도 취약해집니다.
이러한 오장육부들의 순환이 막히게 되면 현대인들이 흔히 겪는 모든 질병들에 취약해지게 되는데요.
특히 저도 그렇지만 많은 사람들이 흔히 겪는 두통과 변비, 소화불량, 피부 트러블 등의 웬만한 질병들은 증상이 너무 심하지만 않다면 배 지압으로 해결이 가능하기에 오늘은 배 지압에 대해서 알려드리고자 합니다.
먼저 오장육부의 순환이 막혔을 경우에 생기는 증상이나 질병들에 대해 표로 정리해 보았어요:)
| 증상, 질병 | |
| 신장, 방광 | 가래, 소화불량, 피로, 기미와 주근깨, 편두통, 편도선염, 갑상선, 야뇨증, 닭살, 고관절 |
| 심장, 소장 | 다한증, 부종, 명치 답답함, 심장통증, 심장성 고혈압, 가슴 두근거림 |
| 위장, 비장 | 입술헐음, 잇몸질환, 구취, 트림, 속쓰림, 이마트러블, 비만, 위무력증, 수전증, 당뇨, 다크서클 |
| 폐장, 대장 | 콧물, 비염, 축농증, 천식, 결핵, 대장암, 직장암, 폐암, 변비, 설사, 치질, 피부질환, 아토피, 우울증 |
| 신장, 방광 | 안면홍조, 이명, 고혈압, 생식기 질환, 발기부전, 정력 감퇴, 조루, 요실금, 신부전증, 당뇨, 방광염, 공황장애 |
| 간,쓸개,콩팥 | 습진, 소화불량, 변비, 설사, 통증, 명치 답답함, 전립선, 생리통, 관절염, 부정맥, 협심증, 원형탈모, 불면증 |
배 지압하는 방법
배꼽 기준으로 배꼽 바로 왼쪽이 간, 오른쪽이 폐입니다.
배꼽 바로 밑이 신장이고 배의 가장 아랫부분은 방광입니다.
배꼽 기준으로 위아래 옆 가릴 것 없이 지압해주시면 좋고, 지압하는 방법으로는 둥그런 물건이나 공 같은 것을 배 아래에 깔고 엎드려 누워 지압해주면 됩니다.
배 지압하기 전에 손으로 배꼽 주위 어느 부분이든 눌러보세요.
특별히 아픈 부분이 있다면 그 부분의 기혈이 막혀있는 것이므로 집중적으로 해주시고 처음에는 너무 자극을 쌔게 주거나 오래 하는 것보다는 20~30분 정도 전체적으로 지압하며 아픈 부위를 좀 더 집중적으로 해주세요.
그리고 점점 시간을 늘려주시면 되는데 한 시간을 넘기지는 않는 게 좋습니다.
배 지압을 강하게 오래하다 보면 척추가 뒤로 밀릴수 있으므로 배지압을 하고나면 등허리에 베개를 깔고 누워주세요.
하다보면 뜨거운 열감 같은 것이 허벅지까지 타고 느껴질 텐데요.
그것은 막혀있던 기혈이 뚫리고 있다는 증거이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
통증이 심할수록 그 부분의 순환이 안되고, 건강이 좋지 못한 것인데 꾸준히 매일 해주시면 통증이 점점 줄어들고, 삶의 질을 저하시키는 많은 증상들이 개선됩니다.
후기
제가 직접 해볼 결과 수족냉증이 많이 좋아졌고, 만성 소화불량이랑 속 더부룩함이 좋아졌어요.
그리고 제가 얼굴에 열감이나 홍조가 있었는데 안면홍조도 개선되었어요.
변비도 개선되었고요.
몸이 많이 따뜻해져서 좋아요:)
그리 어렵지 않으니 한번 해보세요!
