같이먹으면 안좋은 영양제 썸네일형 리스트형 영양제 궁합 총정리, 커피를 마시고 비타민 섭취하면 안좋다?! 안녕하세요~ moonica입니다. 저번에는 영양제 별 복용시간과 복용법, 복용 팁에 대해 알아보았는데요. 이번에는 같이 먹으면 좋은 영양제 조합과 안 좋은 조합에 대해 알아보겠습니다. 영양제들을 귀찮아서 그냥 한꺼번에 털어넣으시는분들 계신 텐데 자칫 궁합 안 좋은 영양제들을 같이 섭취하게 될 경우 흡수를 막거나 흡수율이 낮아질 수 있어 무용지물이 될 수도 있어요. 비싼 돈 주고 먹는 영양제인데 기왕이면 알고 제대로 먹는 게 좋겠죠! 표로 보기쉽게 정리했으니 꼼꼼히 봐주세요:) GOOD! 칼슘+마그네슘 마그네슘은 체내흡수율이 낮은 칼슘의 흡수를 도와줍니다(칼슘2 : 마그네슘1이 황금비율) 칼슘+비타민D 비타민D역시 칼슘의 흡수율을 높여줍니다 오메가3+비타민E 오메가3은 대표적인 불포화지방산으로 체내에서 산.. 더보기 이전 1 다음
