뒷목 땡김 썸네일형 리스트형 뒷목 땡김, 목 담푸는법만 알면 쉽게 해결되요! 뒷목이 땡기면서 목이 안 돌아가는 경험 다들 한번씩은 있으시죠? 저 역시 얼마전에 가만히 있어도 뒷목이 아플 정도로 심각하게 담이 걸렸었는데요. 그때 제가 했던 담 푸는 방법들 중 가장 효과가 좋았던 방법을 알려드리려고 합니다. 담 걸리는 이유 먼저 목에 담이 걸리는 이유부터 알아보도록 하겠습니다. 가장 흔한 이유로는 잘못된 자세로 인해 근육이 뭉치면서 발생되는 경우가 많습니다. 또한 일자목이나 거북목과 같은 경추질환에 의해 발생하기도 하며 목디스크로 인해 발생하기도 합니다. 목 근육을 무리하게 사용할 때도 뒷목이 땡기면서 목에 담이 걸릴 수 있습니다. 목 담푸는 법 뒷목이 땡기는 근본적인 이유가 근육 뭉침 및 근육 수축이나 경직으로 인한 순환장애이므로 스트레칭이 가장 중요합니다. 무리해서 목을 돌리려는.. 더보기 이전 1 다음
