면역력 높이는 생활습관 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 영양제와 생활습관으로 면역력강화 해요! 안녕하세요~ moonica입니다. 심부체온이 1도 오르면 면역력은 5배가 증가합니다. 반대로 심부체온이 떨어질수록 면역력 및 신체기능들이 떨어지므로 추운 겨울날은 면역력이 떨어지기 가장 쉬운 계절이기도 하죠. 몸이 차가운 분들이나 감기에 자주 걸리시는 분들, 면역력이 약하신 분들은 집중해서 봐주시길 바랍니다. 요즘 코로나가 잠잠해지기는 커녕 더 확산되고 있어 많은 분들이 불안하실 텐데요. 이런 때일수록 면역력을 길러 코로나에 대처해야 합니다. 건강한 식단과 규칙적인 식사하기 충분한 수면과 숙면 취하기 술, 담배 끊고 규칙적인 운동하기 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 생강차 마시기 적절히 스트레스 해소해주기 결론적으로 건강한 식단으로 밥 잘 챙겨 먹고, 잘 자고, 술 담배 끊고, 운동하고, 생강차 마시.. 더보기 이전 1 다음
