수면영양제 썸네일형 리스트형 밤낮 바꾸는 법, 낮에 햇빛쬐기는 필수! 안녕하세요~ moonica입니다. 저는 불과 반년 전까지만 해도 밤낮이 바뀌어있는 생활을 했었어요. 거의 9년여간을 밤에 깨어있고 아침에 자고를 반복하며 몸은 급속도로 안 좋아지기 시작했죠:) 밤낮을 바꾸기 위해 시도를 안 해본 것도 아니고, 무수히 많은 시도를 했지만 결국 스트레스받는 것보다야 그냥 낮에 자자하고 실패하기 일쑤였죠. 근데 그런 제가 밤낮을 바꾸게 된 결정적인 계기는 바로 '다형 홍반'이라는 병에 걸리고부터였어요. 다형 홍반에 대해서는 기회가 된다면 포스팅도 할 예정이에요. 아무튼 이 병이 저 같은 경우에는 손바닥에 붉은 반점부터 시작해서 온몸에 두드러기가 나고, 더 무서운 것은 피부에만 문제가 나타나는 게 아니라 열도 나고 오한이 들기도 하며, 무릎과 발바닥에 통증이 생겨 심할 때는 걷.. 더보기 변비,불면증에 좋은 감태 효능 '제주 감태환' 후기 감태에 대해 생소한 분들도 많으실 텐데요. 아마 불면증을 겪어 보신 분들은 많이 아실만한 수면 영양제로 쓰이는 해조류의 한 종류입니다. 하지만 수면유도뿐 아니라 그 외에도 다양한 효능이 있는데요! 감태 효능 감태는 다시마목 미역과의 해조류로 미네랄, 요오드, 칼륨, 칼슘 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 감태에는 후코이단과 플로로탄닌 성분이 많이 함유되어 항산화 효과, 항암효과, 항염효과, 노화방지, 고혈압 방지에 많은 도움을 줍니다. 그리고 인체적용 실험으로 수면유도에 도움을 준다는 사실이 입증되었습니다. 하지만 감태를 어떻게 요리해야 할지 어떻게 먹어야 할지 난감할 텐데요. 저 같은 경우에는 감태환으로 간편하게 복용하고 있어요:) ㅣ제주 감태환(300g) ㅣ복용법 : 1일 1~3회, 1.. 더보기 이전 1 다음
