정보&후기 썸네일형 리스트형 스트레스성 공황장애의 증상 및 치료, 조심해야할 음식 안녕하세요! moonica입니다. 스트레스성 공황장애 하면 조금 생소한 분들도 있으실 텐데요. 스트레스가 많은 현대사회에 공황장애로 고통을 호소하는사람들이 점점 늘어나는 추세라고 합니다. 공황장애란 공황장애란 별다른 이유 없이도 공포와 불안을 느끼며 공황발작을 일으키는 불안장애의 한 종류 입니다. 처음에는 주로 숨이 막히는듯한 답답한 느낌의 호흡곤란증세를 경험하며 몸이 떨리고, 땀이 나며 어지럽고, 메스꺼움을 느끼기도 하고 가슴 통증과 압박감 비현실적인 감각을 경험하기도 합니다. 그리고 더욱 무서운 것은 이런 증상을 겪고 나면 언제 또 증상이 나타날지 모른다는 또 다른 불안감이 생기는데 이를 예기불안이라고 합니다. 이로 인해 공황장애와 함께 우울증이 동반되는 경우도 많으며 이런 상황을 회피한다거나 다른 .. 더보기 환절기 비염과 면역력에 좋은 음식 8가지 안녕하세요! moonica 입니다. 환절기만 되면 비염으로 고생하는 분들이 많으실 텐데요. 서양에서는 10~20% 한국에서는 15%의 유병률을 보이고 있으며 지속적으로 오염된 환경에 노출되고 몸에 좋지 않은 식품첨가물들의 사용 증가 등 유병율은 점점 늘어나고 있는 추세라고 합니다. 하지만 치료가 쉽지 않고 재발의 가능성이 높기 때문에 100% 완치는거의 어렵다고 합니다. 그래서 평소에 꾸준한 건강관리와 식단관리로 몸의 면역력을 높여주고 습도는 50~60% 온도는 20도 내외로 적당한 온도와 습도를 유지하는것이 많은 도움이 되는데요. 이번에는 비염 예방에 효과적인 음식 8가지에 대해 알아보고자 합니다. 1. 검은콩 검은콩은 양질의 단백질과 비타민B 군, 필수 아미노산과 아놀레산 등이 많이 함유되어 있어 기.. 더보기 이전 1 ··· 23 24 25 26 다음
