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정보&후기/건강

새싹보리 효능 먹는법 (+제품 고르는 팁) 새싹보리는 보리의 새싹을 뜻하며 씨앗을 심은 후 13~15일 정도 자란 보리 새순을 말하며 다른 새싹에 비해 몸에 좋은 영양분을 풍부하게 함유하고 있어 다이어트 건강식으로 많은 분들이 드시는 식품입니다. SOD효소, 베타카로틴, 비타민B군, 비타민C의 비타민류와 칼슘, 철분, 아연, 칼륨, 마그네슘, 구리 등의 미네랄 등을 함유하며 식이섬유 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. SOD는 슈퍼옥사이드 디스큐타제의 약자입니다. 이렇게 좋은 새싹보리의 효능과 먹는법, 제품 고르는 팁등에 대해 알아보겠습니다. 새싹보리 효능 1. 다이어트 각종 TV나 매체에서 새싹보리가 다이어트에 효과가 있다고 많이 알려져 있는데요. 새싹보리에 포함된 사포나린이라는 성분이 탄수화물 흡수를 지연시키고 지방으로 합성되지 않도록 억제하는.. 더보기
타트체리 효능, 복용법, 부작용 (+제품 고르는 TIP) 타트체리는 체리의 한 종류로 시중에서 흔히 판매되는 단맛을 내는 체리와는 다른 품종의 체리입니다. 칼로리가 100g당 50~70Kcal로 칼로리가 낮고 비타민A, 비타민B군(나이아신, 엽산 등), 비타민C, 비타민K 등 비타민이 풍부하고 철분, 칼슘 등 12종의 비타민과 7종의 미네랄을 풍부하게 함유하며 안토시아닌, 케르세틴, 엘라 그 산등 많은 항산화 성분들이 함유되어 있습니다. 하지만 몸에 좋은약이 쓰듯이 타트체리 또한 일반체리보다 영양소는 더 풍부하게 함유되어있지만 신맛이 강하고 수확 후 금방 물러버리는 특징으로 과일 자체로 섭취하기에는 무리가 있는 과일인데요. 그래서 생과일로 섭취하기보다는 주스로 섭취를 하거나 건강보조식품의 형태로 섭취를 해야하는데 타트체리 제품들 중 먹으나마나 한 제품들이 있다.. 더보기
오른쪽 가슴 통증 그냥 지나치면 안되는 이유 살다 보면 특별히 어디 부딪히거나 다친 것도 아닌데 특정부위에 통증이 생기는 경우가 종종 발생하곤 하는데요. 어느 곳에 어떤 통증이든 우리 몸의 기능이 약해지거나 이상이 생겼다는 신호이므로 가볍게 여기시면 안됩니다. 이번에는 오른쪽 가슴통증, 흉통이 생겼을 때 어떤 원인들이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 오른쪽 가슴 통증 유발하는 원인 질환들 1. 유방암 여성이 오른쪽 가슴에 통증이 생겼다면 먼저 유방암을 의심해볼 수 있습니다. 유방암은 2019년까지 여성 암 발병률 1위였던 갑상선암을 제치고 현재 여성 암 1위를 달리고 있는 여성에게 매우 흔한 암입니다. 원인으로는 모든 암의 원인인 흡연과 음주, 불규칙한 식생활, 가족력, 스트레스 등이 있고 빠른 초경과 늦은 폐경도 유방암의 원인으로 꼽히고 있습니다... 더보기
피지낭종 표피낭종 원인 및 수술비, 치료후 흉터가 남나요? 피지낭종과 표피낭종 들어보셨나요? 보통은 저처럼 전혀 모르고 살다가 몸에 생긴 이상증세로 검색을 하다 알게 되신 분들이 많을 텐데요. 피지낭종이나 표피낭종은 우리 몸에 있는 피지샘이 막혀 그곳에 피지나 각종 이물질들이 배출되지 못하고 쌓이게 되어 염증을 일으키는 질환입니다. 제가 피지낭종을 처음 발견한것은 대략 5년전쯤이며 수술을 받은것은 작년입니다. 4년여간을 피지낭종을 방치하다 한번 신경 쓰이기 시작하니 계속 그쪽으로 손이 가게 되고 신경 쓰이며 저 같은 경우에는 그 부위를 면봉으로 직접 짜기까지 해서 혹시나 감염이 될까 무서워서 그 후에 병원 예약하고 수술을 받았어요. 원인 피지낭종이 생기는 직접적인 원인인 피지샘이 막히게 되는 원인에 대해서는 아직까지 명확히 밝혀지지 않았습니다. 하지만 여러 전문.. 더보기
경계선 인격장애, 가수 선미가 밝힌 원인과 증상사례 최근 가수 선미가 '달리는사이' 2화에서 용기 내어 본인이 경계선 인격 장애라고 밝혀 화제가 되고 있는데요. 원더걸스시절부터 좋아했던 가수였고 선미의 노래를 즐겨듣는 사람으로 굉장히 충격이었습니다. 과연 경계선 인격 장애는 무슨 질환일까요? 경계선 인격 장애란? 성격장애의 한 종류로 정서, 행동, 대인관계에서 예측이 불가능한 변덕적인 모습을 나타내는 것이 특징 경계성 인격 장애라고 불리기도 하며 기본적으로 극단적으로 감정기복이 심하며 자신의 행동에 자제력이 없고, 자기 파괴적이며 타인을 쉽게 믿어 쉽게 상처 받기를 반복하는 경향이 있습니다. 감정 기복이 심하고 매우 불안정하기 때문에 사치와 폭식, 반복적으로 자살 시도를 하며 난리를 치다가도 가라앉으면 언제 그랬냐는 듯 괜찮아지기도 합니다. 경계선 인격 .. 더보기
췌장암 등통증 위치와 초기증상 안녕하세요~ moonica입니다. 췌장암이란? 췌장에 생긴 암으로 췌암이나 이자암으로 부르기도 함 췌장은 사람들이 크게 중요하게 생각하지 않지만 췌장암이 발병할 경우 여러 암들중에서도 생존율이 지극히 낮아 최악의 암이라고 불리며 국내에서 발생빈도 10위에 드는 암입니다. 그래서 더더욱 조기에 발견하여 치료를 하는게 중요한데요. 췌장은 위의 아래쪽 쓸개의 옆에 붙어있는데 우리 몸의 등에 가까이 위치하며 우리 몸 깊숙이 위치해 있어 증상이 나타나도 다른 쪽에 이상 있다고 오해하기 쉽고, 등 쪽에 위치해 병이 진행되어도 발견하기가 어렵다고 합니다. 또한 췌장암 말기증상이 나타날 경우 생존율은 겨우 3%에 그친다고 하니 미리 췌장암의 증상들에 대해 알아두시면 좋을 듯합니다. 초기증상 1. 황달 황달은 피부와 눈.. 더보기
후두암 초기증상, 음주와 흡연을 하고 쉰목소리가 난다면..? 안녕하세요~ moonica입니다. 후두암이란? 후두란 목의 식도와 기도의 입구 부위에 위치하고 있는 주요 기관으로 이곳에 발생하는 악성 종양을 뜻함 후두암은 우리나라에서 매년 새로 발생하는 전체 암의 1.1%를 차지하고, 전체 두경부암 환자의 3분의 1에 해당하며 후두암을 포함한 대부분의 두경부암은 호흡이나 음식 섭취와 관련된 해부학적 파이프인 상부 기도 소화관 내부를 싸고 있는 상피세포에서 발생합니다. 후두의 기능 후두는 사람이 정상적인 삶을 유지하는데 필수적인 역활을 한순간도 쉬지 않고 수행하는 기관인데요. 먼저 가장 기본적으로 호흡기능을 하고, 기도 보호 기능을 하며, 발성 기능을 도맡아 합니다. 1. 호흡 기능 호흡에 중요한 기능을 하며 후두에 문제가 생겨 이 기능을 제대로 못할 경우 호흡곤란 증.. 더보기
손습진, 발습진, 손가락 한포진, 손가락 껍질 벗겨짐, 발바닥 껍질 벗겨짐 증상 및 치료 안녕하세요~ moonica입니다. 오늘은 습진에 대해서 알아볼 건데요. 추운 겨울철이면 건조해지기 쉬운 환경이라 주의하셔야 하며 특히 요즘같이 코로나로 손을 자주 씻고, 손소독제의 이용으로 손에 자극물질이 많이 접촉하다 보면 특히 더 생기기 쉬워 요즘에는 주부뿐만 아니라 많은 사람들이 주부습진에 쉽게 노출되고 있는 상황입니다. 그래서 이번에는 손습진, 발습진등 습진의 증상이나 원인, 치료와 예방에 대해서 알아보겠습니다. 습진이란? 피부에 생기는 염증의 총칭으로 모든 피부질환군 아토피, 접촉성 피부염, 건성 피부염, 지루성 피부염 등 임상적, 조직학적 특징을 보이는 모든 피부질환군을 습진이라 부르며 다양한 피부병의 한 증상으로 포괄적으로는 피부염이라고 볼 수 있습니다. 그리고 습진에서 가장 흔한 것으로 주.. 더보기

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