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정보&후기/건강

가스라이팅 뜻, 예시, 해결방법 안녕하세요~ moonica입니다. 가스라이팅에 대해 알거나 들어보셨나요? 그것이 알고 싶다의 윤상엽 편에서 윤상엽씨도 아내에게 가스라이팅을 당했다고 의심해볼 수 있는데 이처럼 주위에서 흔히 볼 수 있고, 직접 겪을 수도 있는 문제입니다. 가스라이팅이란? 타인에 대해 지속적으로 자존감을 깎아내리는 말이나 상황을 교묘하게 조작하여 스스로를 믿지 못해 의심하게 만들고 정상적인 판단력을 잃게 만들어 타인에 대한 지배력을 강화시키는 정신적 학대행위를 뜻합니다 이렇게 들으면 뭔가 거창하고 정말 이런 일들이 주위에 있는 일인가 싶으실 텐데 사실 가스라이팅은 예전부터 쭉 우리 주위에서 종종 볼 수 있는 행위였으나 그런 행위에 대한 정의를 못 내렸을 뿐이랍니다. 가정이나 학교, 군대, 직장 등에서 주로 발생하며 특히 부.. 더보기
터너증후군 증상 및 총정리, 저신장에 무월경이라면? 안녕하세요~ moonica입니다. 터너증후군을 들어보셨나요? 손목이 아프고 저리는 터널증후군과 이름이 비슷하지만 전혀 다른 질환이에요. 터너증후군이란? 사춘기에 성적 발달이 결여되는 특징을 지니는 여성의 성염색체 이상 증후군 터너증후군은 여성에게 정상적으로 있어야 할 2개의 X염색체가 하나가 없거나 불완전할 때 발생하며 정확한 원인은 알려지지 않았지만 연구에 의하면 성선 세포가 분열하는 동안 돌연변이가 생기면서 발생한다고 합니다. 발생빈도는 일반적으로 여아 2,500명~3,500명당 한 명의 비율로 비교적 흔한 질환입니다. 주요 특징 키가 작고, 두꺼운 목을 가짐 사춘기에 2차 성징의 발달이 안되거나 미약함 심장결함, 신장 이상 등 여러 신체의 기형, 골다공증, 2형 당뇨병, 갑상선 기능 저하증이 잘 생.. 더보기
경계성 지능 장애 특징 및 치료, 우리 아이의 학습진도가 느리다면? 안녕하세요~ moonica입니다. 경계선 지능 장애는 우리 주위에서 의외로 흔히 보이지만 그저 이상한 사람 혹은 모자란 사람으로 치부되는데요. 이번에는 경계성 지능 장애에 대해 알아보고자 합니다. 경계성 지능 장애란? 웩슬러 지능검사 기준 지능지수가 71~79로 아동 청소년의 12~14%가 해당하며, DSM 기준 71~84로 지적장애인과 일반인 사이의 경계선으로 분류되는 상태로 인구의 약 10%로 매우 흔합니다 우리나라에서는 IQ70이하부터 지적장애등급을 받는데 대다수의 다른 나라에서는 IQ 75까지가 지적장애등급이라 IQ71~75 사이는 우리나라에서는 지적장애 판정을 받지 않지만 다른 나라 기준으로는 명백한 지적장애입니다. 일상생활과 학습이 일반인보다 더디고 힘들어 큰 불편을 겪으며 정신연령도 다소 낮.. 더보기
그린 프로폴리스 효능부터 제품 선택기준, 부작용까지 총정리! 안녕하세요~ moonica입니다. 프로폴리스에는 비타민과 무기질, 아미노산, 필수 지방산과 50여 종의 생리활성물질이 함유되어 있고, 특히 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 성분인 플라보노이드가 함유되어 있는 천연식품입니다. 요즘 코로나에 미세먼지까지 더해져 면역력과 항균, 항바이러스작용을 하는 프로폴리스에 대한 관심도 나날이 높아지고 있는데요. 특히 면역력이 약한 어린아이들이나 노인분들은 코로나에 더욱더 취약해 면역력관리를 해줘야 하는데 프로폴리스가 천연 항생제의 역활을 하고, 면역력을 높여 바이러스에도 저항력을 높여줍니다 하지만 그린 프로폴리스는 조금 생소하시죠? 이번에 그린 프로폴리스의 효능, 권장량, 섭취시 주의사항 등을 알아보고, 일반 프로폴리스와 그린 프로폴리스의 차이와 그린 프로폴리스는 .. 더보기
가슴 답답 호흡 곤란? 심근경색 전조증상, 방치하면 큰일나요! 안녕하세요~ moonica입니다. 심근경색이란? 심장 근육이 혈액을 공급받지 못해 괴사 하는 질환 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥은 혈관 크기에 비해 많은 혈액을 보내야 해서 문제가 많이 생기는 곳입니다. 특히 혈관벽에 콜레스테롤이나 기름기, 찌꺼기 같은 것들이 달라붙거나 혈관이 좁아지는 이상 운동을 보인다거나 혈액순환 도중에 생기는 혈전이 혈관을 막는 등 여러 원인들에 의해 혈액 공급이 차단되면 그 피를 받는 심근이 제 기능을 하지 못하고, 이과정에서 극심한 통증이 생겨나는데 이를 '협심증'이라 합니다. 이 과정에서 다시 혈액을 공급하게 되면 통증은 자연스레 사라지지만 막힌 상태가 유지되면 심장근육은 괴사 하기 시작해 환자는 극심한 통증과 함께 의식을 잃게 되며 심장기능이 떨어져 심장마비를 일으키.. 더보기
LGG유산균이 다이어트와 과민성 대장증후군, 아토피에 도움된다고?(+유산균복용팁) 안녕하세요~ moonica입니다. 유산균에 대한 사람들의 관심은 나날이 증가하고 있는데요. 무작정 먹기보다는 알고 먹으면 더 좋은 게 유산균이랍니다:) 유산균 섭취시 팁 유산균은 위산이 많이 분비되는 식후보다 공복에 먹는 게 좋으며 물 한잔으로 위산을 희석시킨 후에 복용하는 것이 좋습니다 한국 식약처에서 권장하는 유산균의 하루 섭취량은 1억~100억마리로 지나찬 과다복용을 금합니다 유산균은 살아있는 생균으로 사람마다 체질이나 장내 환경이 다 다르기 때문에 본인에게 잘 맞는 유산균을 찾는 게 중요합니다 한 유산균을 고집하기보다는 2~3주 먹어보고 별다른 효과를 못느낀다면 잘 안 맞는 유산균일 가능성이 높으므로 여러 가지 유산균을 먹어 자신에게 잘 맞는 유산균을 찾는 게 좋습니다 유산균은 섭취 후 보통 3일.. 더보기
갱년기유산균 yt1로 장건강까지 챙기세요!(+갱년기에 좋은 영양제) 안녕하세요~ moonica입니다. 갱년기는 중년 여성들에게 피할 수 없는 제2의 사춘기입니다. 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 내분비 기능, 특히 난소 기능이 쇠퇴하면서 차츰 월경불순을 비롯해 전신적 노화현상을 수반하며 여성의 월경이 완전히 끝나는 폐경의 전후 기간보다 더 광범위한 기간에 발생합니다. 특히 신체적변화도 크지만 그로 인해 여성으로서의 자신감도 많이 상실하며 우울증에 빠지기 쉽습니다. 저희 어머니께서도 갱년기를 겪으셨고, 지금은 많이 나아지셨는데요. 제가 직접 지켜본바 갱년기가 오면 정말 사람 미치는 고통입니다ㅠㅠ 저희 어머니께서도 많이 고생하셨고, 특히 우울증과 무기력증이 심하셔서 진짜 옆에서 지켜보는게 힘들 정도였어요. 그래서 제가 감마리놀렌산, 칼슘, 유산균, 오메가 3등을 많이 사드렸.. 더보기
비문증.날파리증이 광시증과 함께 나타난다면? 원인, 예방, 치료 안녕하세요~ moonica입니다. 혹시 눈앞에 먼지나 벌레, 혹은 점 같은 모양들이 떠다니는 현상 겪어보셨나요? 이 모양들은 손에 잡히지도 않고, 시선을 위로 향하면 위로가고 옆으로 향하면 옆으로 가고 시선에 따라 움직입니다. 모양은 점, 선, 구름, 연기, 물방울등 다양하며 심한 사람은 시선을 움직일 때마다 태풍이 휘몰아치기도 합니다. 이를 비문증이라 하고 비슷한 말로 날파리증이라 합니다. 비슷한 증상으로 광시증이 있는데 빛이 없는 어둠속에서 빛을 느끼는 현상으로 눈 주위를 쌔게 부딪혔을 때 눈앞에 불이 번쩍하는 느낌으로 갑자기 시야에 반짝거리는 빛이 점차 주변으로 퍼져가며 중앙이 어두워지는 증상도 나타납니다. 눈의 외상이나 망막, 맥락막, 시신경등에 염증이 생겼을 때 망막의 시세포가 자극되며 일어나는.. 더보기

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