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정보&후기/건강

온몸에 붉은반점이 생긴다면..? 다형홍반 증상 안녕하세요~ moonica입니다. 저는 약 반년 전에 '다형 홍반'으로 고생을 많이 했는데요. 그전까진 환절기에 비염이 심해지고, 감기가 잘 걸리긴 했지만 따로 건강검진이 필요 없을 정도로 큰 병에 걸린 적은 없었는데, 다형 홍반에 걸린 후로 건강의 중요성에 대해 깨닫게 되었어요. 딱히 평소와 다를 것도 없었고, 다만 스트레스를 좀 받은 것밖에 없는데 갑작스러운 다형 홍반에 걸려 평소 건강관리를 소홀했구나 느꼈답니다. 다형 홍반은 특별한 원인이 없이 몸의 면역력이 떨어져 바이러스가 침투하기 쉬운 상태면 걸릴 수 있기 때문에 평소 면역력에 신경 쓰셔서 저 같은 고통을 받지 않았으면 합니다.(주로 어린 아이나 젊은 성인에게서 많이 나타난다고 합니다.) 혹시나 저와 같은 증상이나 병으로 고생하시는 분들에게 조.. 더보기
아로니아 분말 복용법 및 효능 안녕하세요~ moonica입니다. 이번에는 왕의 열매라고도 불리는 아로니아에 대해 알아보도록 하겠습니다:) 구분 : 과일류 맛 : 떫고 신맛 주생산지 : 폴란드 안토시아닌 함량 : 100g당 1480mg 아로니아는 장미목 장미과 아로니아에 속하는 열매로 초크베리, 킹스베리라고도 불립니다. 초크베리의 유래로는 숨이 막힌다는 뜻의 영어 초크에서 비롯되며, 쓰고 시큼한 맛으로 숨이 막히는듯한 느낌을 준다 하여 지어진 명칭입니다.킹스베리의 유래로는 중세 유럽에서 만병통치약으로 불리며 왕족들이 즐겨 먹었다 하여 지어진 명칭입니다. 효능 1. 항암효과 2. 항산화 작용 3. 항염, 항균작용 4. 체중 감량 5. 간 손상 예방 6. 심혈관질환 예방 7. 뇌졸중 예방 8. 당뇨 예방 9. 신경보호 작용 10. 이뇨작용.. 더보기
밤낮 바꾸는 법, 낮에 햇빛쬐기는 필수! 안녕하세요~ moonica입니다. 저는 불과 반년 전까지만 해도 밤낮이 바뀌어있는 생활을 했었어요. 거의 9년여간을 밤에 깨어있고 아침에 자고를 반복하며 몸은 급속도로 안 좋아지기 시작했죠:) 밤낮을 바꾸기 위해 시도를 안 해본 것도 아니고, 무수히 많은 시도를 했지만 결국 스트레스받는 것보다야 그냥 낮에 자자하고 실패하기 일쑤였죠. 근데 그런 제가 밤낮을 바꾸게 된 결정적인 계기는 바로 '다형 홍반'이라는 병에 걸리고부터였어요. 다형 홍반에 대해서는 기회가 된다면 포스팅도 할 예정이에요. 아무튼 이 병이 저 같은 경우에는 손바닥에 붉은 반점부터 시작해서 온몸에 두드러기가 나고, 더 무서운 것은 피부에만 문제가 나타나는 게 아니라 열도 나고 오한이 들기도 하며, 무릎과 발바닥에 통증이 생겨 심할 때는 걷.. 더보기
변비,불면증에 좋은 감태 효능 '제주 감태환' 후기 감태에 대해 생소한 분들도 많으실 텐데요. 아마 불면증을 겪어 보신 분들은 많이 아실만한 수면 영양제로 쓰이는 해조류의 한 종류입니다. 하지만 수면유도뿐 아니라 그 외에도 다양한 효능이 있는데요! 감태 효능 감태는 다시마목 미역과의 해조류로 미네랄, 요오드, 칼륨, 칼슘 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 감태에는 후코이단과 플로로탄닌 성분이 많이 함유되어 항산화 효과, 항암효과, 항염효과, 노화방지, 고혈압 방지에 많은 도움을 줍니다. 그리고 인체적용 실험으로 수면유도에 도움을 준다는 사실이 입증되었습니다. 하지만 감태를 어떻게 요리해야 할지 어떻게 먹어야 할지 난감할 텐데요. 저 같은 경우에는 감태환으로 간편하게 복용하고 있어요:) ㅣ제주 감태환(300g) ㅣ복용법 : 1일 1~3회, 1.. 더보기
전립선에 좋은 영양제, 남진 쏘팔 코사놀 효능 및 후기 안녕하세요~ moonica입니다. 이번에는 중년 남성들의 말 못 할 고민! 전립선에 대한 정보를 가지고 왔습니다. 쏘팔 코사놀이라 하면 생소한 분들이 많으실 텐데요. 전립선에 좋은 쏘팔메토와 지구력에 좋은 옥타코사놀의 합성어예요. 먼저 전립선에 대해 알아보겠습니다. 전립선이란 남성의 생식기관중의 하나로 정액을 구성하는 액체 성분의 일부를 만들어 분비합니다. 전립선에서 만들어진 전립선액이 정자에 영양을 공급하고 굳지 않게 액체상태로 유지시켜 정자의 운동을 활발하게 하고 정자를 보호하는 역할도 합니다. 전반적으로 남성의 생식능력에 큰 기여를 한다고 볼 수 있죠:) 소변을 배출하는 통로인 요도가 전립선의 한가운데를 통과하기에 전립선이 커지는 전립선 비대증이 생기면 소변을 볼 때 불편함과 통증을 느끼게 되며, .. 더보기
하얀피부? 몸속 건강부터 챙겨야..(얼굴색에 따른 건강검진) 안녕하세요~ moonica입니다. 새하얀 얼굴은 많은 여성들의 로망이죠? 하지만 새하얀얼굴을 유지하기 위해서는 건강한 신체가 바탕이 되어야 한답니다. 물론 선크림을 365일 매일 발라주는것도 아주 중요하며 선크림의 효력은 한번 바른다고 하루 종일 지속되는 것이 아니니 자신이 쓰는 선크림의 SPF지수를 잘 확인하여 시간마다 덧발라주셔야 합니다. 지수가 높을수록 차단시간도 길어지지만 높은 지수의 선크림을 사용한다고해도 3~4시간마다 덧발라주는 게 좋고, 여름처럼 햇빛이 강한 계절에는 지수가 높은 선크림을 사용하는 게 좋습니다. PA는 피부를 검게태우고 기미와 잡티의 주범이 되는 자외선 A를 차단해주므로 PA뒤에 +표시가 많이 붙어있는 선크림을 사용하시는 게 좋습니다. 이번에는 얼굴색으로 건강진단을 해보겠습니.. 더보기
알콜성치매 증상 및 자가진단 . 안녕하세요~ moonica입니다. 다들 일주일에 술을 어느 정도로 마시나요? 저는 최근에는 집콕이라 술을 거의 안 마시지만 예전에는 일주일에 2~3일 정도 마시고, 많이 마실 때는 일주일에 5일 정도를 마실 때도 있었는데요. 술을 자주 마실때는 항상 얼굴이 붉고, 건망증이 심해지고, 술 주사도 점점 심해지고, 술 마신 다음날은 아무것도 못하고 토하고 자는 것을 반복하느라 살도 빠져서 초췌하고 그랬던 것 같아요. 전날 마신 술이 안내 하루 종일 먹지도 못하고 토하고 자고 일어나서 밤에 다시 나가서 공복에 술을 마신적도 많았는데 지금 생각하면 아찔하네요:) 잦은 음주가 가장 무서운 게 바로 알콜성 치매에 걸리기 쉽다는 것인데요. 알콜성 치매의 주요 증상에 대해 알아보도록 할게요! 1. 블랙아웃 현상을 자주 .. 더보기
알콜성치매가 의심된다면? 건망증에 좋은 음식. 안녕하세요~ moonica입니다. 다들 몸 건강은 많이들 신경 쓰는데 그에 비해 상대적으로 뇌 건강에는 관심이 좀 덜한 것 같아요. 저는 어릴 때부터 유독 건망증이 심했는데 성인 돼서는 잦은 음주로 건망증이 더 심해져서 뇌에 좋은 식품에 관심이 많답니다.ㅠㅠ 다들 술 마신 다음날 기억이 나지 않는 상황 한 번쯤은 겪어보셨죠? 전문용어로 블랙아웃이라고 하는데 바로 알콜성 치매의 초기 증상이래요. 블랙아웃 현상이 반복될 경우 심각한 뇌손상을 일으켜 알콜성 치매로까지 이어진다고 하니 술을 필름이 끊길 때까지 마시는 것은 최대한 자제해야겠습니다. 하지만 사회생활이나 인간관계에서 술을 안마실 수도 없으니 제가 뇌 건강에 좋은 음식 알아왔습니다! 특히 기억력에 좋은 음식이니까 자꾸 깜박깜박하시거나 건망증이 심하신 .. 더보기

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