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정보&후기

스피루리나 효능 및 복용법(+종근당 스피루리나 내돈내산 후기) 스피루리나는 스피룰리나라고도 불리며 지구 상에서 가장 오래된 생명체입니다. 70여 가지의 영양소가 균형 있게 들어있어 남녀노소 나이불문 먹기 좋은 건강기능식품으로 단백질의 함량이 높아 미래에 대체식량으로서도 높은 평가를 받았다고 합니다:) 그래서 이번에는 스피루리나에 대해 알려드리고자 글을 쓰게 되었어요! 스피루리나에 함유된 성분 주요성분 단백질, 탄수화물, 수용성 식이섬유, 항산화 색소 성분(클로로필, 카로티노이드, 피코시아닌), 항산화 효소, 감마리놀렌산 비타민 베타카로틴, 비타민 B1 · B2 · B6 · B12, 비타민E, 엽산, 이노시톨 무기질 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 아연, 망간, 셀레늄, 철, 게르마늄 클로렐라 스피루리나 대두(콩) 쇠고기 달걀 단백질 함량 50% 69.5% 39% 20% 1.. 더보기
배지압 효능) 변비, 소화불량, 안면홍조, 피부트러블 해결하세요! 안녕하세요~ 지압 마니아 moonica입니다:) 배 지압하면 조금 생소하실 텐데요. 우리 몸은 혈액이 끊임없이 온몸을 순환하는데 고인물은 썩는다는 말이 있듯 혈류가 막히게 되면 피가 고이면서 썩은 피, 즉 어혈이 생기며 부위에 따라 여러 질병들에 노출되게 됩니다. 예를 들어 폐의 순환이 막히면 폐암이나 결핵 등에 노출이 되기 쉽고, 장의 순환이 막히면 많은 분들이 증상을 겪는 변비나 설사, 치질 등에 노출되기 쉬우며 장 건강은 곧 피부건강에 직결되므로 피부질환에도 취약해집니다. 이러한 오장육부들의 순환이 막히게 되면 현대인들이 흔히 겪는 모든 질병들에 취약해지게 되는데요. 특히 저도 그렇지만 많은 사람들이 흔히 겪는 두통과 변비, 소화불량, 피부 트러블 등의 웬만한 질병들은 증상이 너무 심하지만 않다면 .. 더보기
랜덤다이스 클래스 올리는 대전덱 추천 및 운영법(티어올리는 꿀팁) 안녕하세요~ 오늘도 랜덤다이스 포스팅을 올리러 온 moonica입니다:) 저번 포스팅에서 최근 자주 나오는 1티어 대전덱들에 대해 알아보았는데요. 이번에는 제가 업데이트후 대전을 하면서 직접 분석을 한 내용들에 대해 포스팅하려고 왔어요. 요 며칠 밤에 잠도 많이 안 자고, 열심히 대전을 돌려본 결과 알게 된 것들을 모두 다 알려드릴게요! 특히 클래스 올리고 싶으신분들 꼭 보세요:) 며칠전에 올렸던 제 스펙인데 불과 3일만에 4천점 가까이 올렸어요! 초반에 분석을 위해서 덱 이것 저것 안했으면 더 올랐을 듯 하네요.(귀찮아서 광고도 몇번 안보고 했어요) 이제부터 제가 분석을 통해서 알아낸 정보들을 공유 하겠습니다. 제 클래스 기준인 점 이해 바랍니다:) 가장 많이 나오는 대전덱은?? 콤적소 -> 개흐제 -.. 더보기
귀 지압점 위치, 귀 지압법(+자가건강검진) 귀는 인체의 축소판이라 불릴 정도로 온몸의 혈자리가 연결되어있는 신체기관인데요. 어린 아기를 거꾸로 해놓은 모습과 유사하며, 혈자리 위치 또한 상당 부분 일치한답니다.(어린 아기가 거꾸로 있는 모습을 상상하면 혈자리 외우는데 도움이 되겠죠) 귀를 매일 10분씩이라도 지압해주고 자극을 주는 것만으로 건강해질 수 있다고 합니다. 귀의 여러부위들을 꾹- 눌러서 통증이 느껴진다면 그 부분의 혈자리와 연결돼있는 신체부위가 안 좋은 것을 뜻하는데요. 통증이 느껴지는 부위를 꾸준히 지압하면 점점 통증이 없어지며, 평상시에 매일 10분씩이라도 귀 지압을 해주면 온몸이 건강해지는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 귀지압의 가장 큰 장점으로는 정말 쉽고 간단하다는 것에 있는데요. 먼저 귀 지압점에 대해 알려드릴게요! 눌렀을 .. 더보기
어깨결림, 긴장성두통에 좋은 지압점(+원인) 컴퓨터를 오래 하다 보면 어깨가 많이 뭉치시죠? 저 역시도 하루종일 컴퓨터를 하느라 만성적인 어깨 결림에 시달리고 있는데요ㅠㅠ 특히 많은 직장인분들이 저와 같은 고통을 겪고 있으리라 생각이 듭니다. 어깨가 뭉쳐서 어깨쪽의 혈액순환이 잘 안되면 피가 얼굴과 머리로까지 순환을 못해 안구 통증, 두통을 유발하므로 항상 어깨가 뭉치지 않게 스트레칭과 마사지를 해주는 게 좋습니다:) 긴장성 두통 두통에는 여러가지 종류의 두통이 있는데 어깨 결림으로 인한 두통은 잘못된 자세, 스트레스나 긴장으로 어깨와 머리 주위 근육이 경직돼서 일어나는 두통으로 긴장성 두통이라 칭합니다. 이런 긴장성두통은 보통 두통의 강도가 심하지 않아 일상생활하는데 큰 불편함은 없지만 지속될 경우 사람을 무기력하게 만들고, 항상 피로하며 특히 .. 더보기
랜덤다이스 대전덱 1티어와 상성 및 대처법.(패치버전) 오래간만에 랜덤다이스 공략글 올립니다~ 현재 제 스펙이며 5.3.5버전까지 업데이트 됐습니다. 패치 후 자주 나오는 1티어 대전덱에 대해 알려드리기 전에 자주 나오는 딜주사위들의 메커니즘을 먼저 알아볼게요. 그래야 그 주사위를 포함한 덱이 상대로 나왔을 경우 대처가 더 쉬워지거든요. 개조전기 주사위 주사위 눈금이 높아질수록 추가 대미지가 들어가지만 메인 딜로 하기엔 딜이 부족해 크리 주사위와 같이 쓰는 경우가 많고, 잔몹들은 잘 잡지만 보스를 잘 못 잡음. 초중반까지 버티기는 쉬우나 중후반 갈수록 딜이 안박 힘. 기어 주사위 초반 기본 공격력이 가장 높고, 기어 주사위끼리 연결 됐을 때 추가 대미지가 들어가며 저 클래스에서 깡패임. 초중반까진 잘 버티지만 그 이후로 급격히 힘이 빠지며 나이트보스가 최대 .. 더보기
감기, 무릎통증, 어깨결림등을 손가락지압으로 예방하기. 저번에는 손으로 자가 건강검진을 해보았는데요. 이번에는 손가락 지압으로 질병 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손가락 지압으로 감기나 바이러스성 호흡기 질환은 물론 어깨 결림이나 무릎 통증, 시력 개선, 소화기질환 등 많은 질병을 예방할 수 있으니 알아두시면 좋을 듯합니다:) 손가락 부위별로 예방할수 있는 질병들이 다 다른데요. 먼저 손가락부위별로 예방할 수 있는 질병들에 대해 알아보겠습니다. 1. 엄지손가락 엄지손가락 끝은 감기나 호흡기 질환, 바이러스로 인해 발생하는 질병을 예방하는 혈류입니다. 엄지손가락 끝을 눌러보시면 얼마나 빨리 모양이 복원되는지에 따라 바이러스에 얼마나 취약한지 알 수 있습니다. 살이 늦게 복원될수록 바이러스에 취약하다는 증거이니 엄지손가락 끝을 열심히 지압하시기 바.. 더보기
손으로 알아보는 자가 건강검진 및 관리법. 안녕하세요~ moonica입니다. 손은 섬세한 동작이 가능하며 인체의 축소판이라 불릴 정도로 우리에게 없어서는 안 될 신체기관입니다. 우리가 매일 사용하는 손으로 셀프 건강진단이 가능하다는 거 아시나요? 손에는 수많은 미세혈류가 있으며 모든 신체조직과 신경들이 연결되어 있기 때문에 몸에 이상 있거나 질병이 있으면 손이나 손가락에 나타나며, 그로 인해 우리는 몸의 어디가 안 좋은지 어디가 문제 있는지 알 수 있습니다. 대표적으로 손이 차가우신분들이 많으실 텐데요. 손이 차갑다는 것은 심장에서 내뿜는 피가 손에까지 흐르지 못하는 것으로 혈액순환이 잘 안된다는 증거입니다. 피가 탁하거나 끈덕지고, 어혈이 뭉쳐있으며 피가 흐르는 혈관이 좁아져 있을 경우에 나타나는 현상으로 피를 맑게 하고 어혈을 풀어주어야 합니.. 더보기

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